如何正確吃自助餐

自助餐作爲一種吃飯的形式深受大家的歡迎，下面就來看看怎麼正確的吃自助餐。

操作方法

（01）首先在吃自助餐的當天請清空自己的腸胃，以清粥小菜、瓜果蔬菜爲主，如果一天吃得較好，再吃自助餐時就會因爲各種原因而沒有胃口影響自己的進餐。

（02）選擇合適的位置主要是指主菜的擺放位置。一般說來，任何自助餐爲了誘惑消費者，都會有幾樣主打菜餚，這些菜餚是自助餐的精華，決定了該餐廳的檔次和定價基礎。當然也是最暢銷的菜品之一，好的位置是你是否能夠吃到美味的關鍵。

（03）適量的水果或生菜沙拉：少量的水果不僅好吃也起到開胃的作用。生菜的沙拉汁有好幾種，建議選擇健康的油醋汁，開胃解膩又不會太有飽足感。

（04）冷餐區的小食：西餐區的香腸拼盤和鵝肝醬、南洋區的泰式小菜、日料區的炸蝦天婦羅都可以嘗試一點兒。

（05）冷餐區的生食：愛吃生魚片的人完全可以把這裏當作自己的主要戰場，千萬別被各式各樣的壽司迷暈，壽司飯是會很快讓你肚大也難容的，一定要朝刺身下手，最後也別忘了來份烤鰻魚。

（06）熟食區的湯羹： 酥皮奶油濃湯、燕窩湯、魚翅湯，按需自選，不過這些都比較容易吃飽，謹慎選擇。

（07）開吃排序：1、先冷後熱 ，先鹹後甜，整個過程嚴格按照生熟分開，冷熱分開的原則。2、取食時不要替同行人考慮，一種食品只取一份，不要多取，因爲食品品種太多了，根本不容你去多吃。3.有現做的食物，可以根據自己的餐桌上的號碼，告訴廚師或服務生自己需要的口味、人數、份數，過一會就有服務員給你端上新鮮的食物了。

（08）吃飯時不要只顧着吃，要適度地去選擇自己能吃的食物，避免不必要的浪費，要邊吃邊聊纔不會有飽腹感。

特別提示

1、內容參考搜狗百科權威資料。<br/>2、請量力而行，切勿暴飲暴食。