提子的籽能吃嗎
簡要回答
提子籽含植物中少見的抗氧化物質——花青素,花青素可清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。所以提子的籽是能吃的,而且還具有一定的營養價值。
提子是一種美味的水果,很多人都喜歡吃,但是在吃提子的時候也會有一些麻煩,提子通常都有小小的籽,吐起來比較麻煩,那麼可不可以把提子籽吃掉呢?下面小編就來跟大家說一說提子的籽能不能吃。
詳細內容
提子中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使症狀緩解;提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用;提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基;提子中含有一種抗癌微量元素,可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。
提子的皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇,具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。除此之外,還含有另一種重要物質——單寧,具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。提子的皮除了可以預防一些疾病之外,還可以讓你變得美美哦!因爲,提子皮中含有花青素,具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。
提子籽,具有抗氧化作用和清除自由基的作用、保護心血管系統、抗輻射作用、面板保健答及美容作用。提子皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。可是提子糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,晚上實在不宜多吃。
每一百克的提子裏面,它的熱量是52大卡,,只要散步30分鐘就可以消耗掉這些熱量的。提子中碳水化合物含量超過1/10,並且主要是葡萄糖,可快速被人體吸收利用,減肥時如遇到低血糖可以適量進食。但是,會讓人變胖的並不是提子的熱量高,而是它富含各種的糖分,這些糖分被人體吸收之後是可以轉化爲脂肪的。
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