胃食管反流病怎麼調養 如何調理胃食管反流病
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胃食管反流,是一種食管胃動力性疾病。而下食管擴約肌鬆弛期間,胃內容物反流人食管稱爲胃食管反流。胃食管反流性疾病是胃或十二指腸內容物反流人食管引起的疾病。那麼胃食管反流病怎麼調養呢?接下來一起來看看吧。胃食管反流病怎麼調養1.養成好的生活習慣規律飲食,健康飲食,三餐要定時定量,吸菸喝酒的患者應該把菸酒戒掉,因爲菸酒會加重反流的情況。晚上要按時作息,不要熬夜,睡覺的時候可以墊高枕頭,這樣可以預防睡着之後發生反流。還有就是不要穿過於緊身的衣服,衣服儘量寬鬆一些。做運動的時候不要做一些彎腰、前傾的動作。2.飲食調養進食用餐要有規律,按時按頓就餐。飲食以高蛋白、高纖維、低澱粉、低脂肪爲主。進食要細嚼慢嚥,勿食過飽。睡前2~3小時以內不宜再進食。儘量不食辛辣、過酸、過甜、高脂肪的食品,最好不要飲用濃茶、咖啡、可樂及其他酸性飲料。同時禁菸戒酒。3.飯後適當活動進食後不要馬上平躺休息,這是因爲餐後胃腸道正忙着消化吸收,血流增加,大腦血供相對不足,讓人感覺睏倦,昏昏欲睡。此時稍作活動,最好是散步,這樣有利於胃的排空。當然,休息時也要注意睡眠的體位和姿勢,胃的出口在右側,我們臥牀時應採取右側臥位,這樣有利於胃內食物向十二指腸輸出。4.精神心理調養精神及心理因素也是引起胃食管反流病的重要因素之一,因此,胃食管反流病患者一定要保持良好的情緒,避免或克服憂思鬱怒等不良刺激,以防影響人體氣機執行而導致氣滯不暢,影響治療效果。5.輔助治療留意或者記下自己每天吃的食物,這樣很容易就可以發現什麼東西會引起胃酸反流,以後儘量避免吃這些東西就可以減輕病情。如果患者的病情比較嚴重,可以到醫院進行治療,透過藥物來控制胃酸的分泌,但是不要自己隨便買藥吃,這樣會影響疾病的治療。上面就是爲大家介紹的胃食管反流病怎麼調養相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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