睡醒後頭昏腦漲怎麼辦
睡覺對於每個人來說是非常重要的,一個人一生中大約三分之一的時間都用在睡覺上,但是有時睡醒後會感覺頭昏腦漲的,這該怎麼辦呢?這裏和大家簡單講講。
操作方法
(01)用手揉一揉頭部。如果睡得不好引起頭昏腦漲的情況,醒來時很難受,這時候最好的方法就是用手揉一揉頭部,這樣能緩解症狀,也能讓自己更快地清醒,避免一些激烈的動作,才能讓自己生活得更好。
(02)保證自己有規律的作息。有的人明明睡得很多也會出現這類的情況,這和日常生活中作息不規律有很大的影響,經常睡不足或者睡過多都是會這樣的,因此調整好自己的作息是很關鍵的。
(03)伸伸懶腰再起牀。有的人起牀很猛,在身體還沒有完全甦醒的時候就起身,這也是很容易出現頭昏腦漲的情況,這會讓身體很難受的,因此起牀時最好伸伸懶腰,這樣能讓身體變得更加健康一些。
(04)適當服用藥物。如果早上醒來經常出現頭昏腦漲情況,這和腦供血不足有關,可以到附近的診所或者醫院檢查一下,讓醫生幫忙拿些調理的藥物,這樣對於緩解此情況有很大的幫助。
特別提示
以上僅爲個人觀點,圖片來自網絡。
-
橄欖油怎麼用,橄欖油的具體用法
橄欖油是目前最熱門的美容產品,那橄欖油怎麼用?下面我們一起來了解下橄欖油的具體用法。【橄欖油的美容用法】1、橄欖油可以用來滋潤肌膚,洗臉後,用棉花蘸適量的橄欖油,擦於臉上,10~15分鐘後,用熱毛巾敷臉,然後再用乾毛巾擦拭即可。2、橄欖油可以用來除皺,可以用兩滴橄...
-
順豐快遞春節放假和上班時間表
抓緊最後的收快遞的小尾巴!要不然又要等半個月!操作方法(01)先說說順豐快遞在2019年春節期間的最後攬件收件時間,是2019年2月3日。(02)也就是農曆的“戊戌年,臘月廿九”。(03)什麼時候開始上班呢?彆着急,馬上告訴你。順豐快遞在2019年春節期間的上班時間,是2019年2月11日。(0...
-
世界各國長途電話區號--外貿人員必備
世界各國長途電話區號--外貿人員必備。感興趣的小夥伴們快來了解一下吧。操作方法(01)亞洲區域的長途電話區號。(02)南美洲區域的長途電話區號。(03)北美洲區域的長途電話區號。(04)歐洲區域的長途電話區號。(05)非洲區域的長途電話區號。(06)大洋洲區域的長途電話區號。(07...
-
聯通寬帶如何修改WIFI密碼?
寬帶現在已經進入了家家戶戶使用,並且便利着我們的生活。我身邊的很多小夥伴都很喜歡使用聯通寬帶。下面我們一起來看看關於聯通寬帶該如何修改WiFi密碼的具體操作方法吧!操作方法(01)在搜尋網頁的地址欄輸入“”。(02)點擊輸入用戶名”admin“、密碼“admin”,如果有...