紅心火龍果的功效與作用
紅心火龍果是仙人掌科量天尺屬多年生蔓性植物,是一種新興的有良好保健功效的水果,原產於西半球赤道附近,中美洲熱帶雨林地區。是一種長壽植物,自然環境下可成活幾十年乃至上百年。因其含有的獨特成份,對人體有絕佳的保健功效。
操作方法
排毒
含有一般水果少有的粘膠狀的植物性白蛋白。很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康,而白蛋白在人體內遇到重金屬離子,會快速地將其包裹住,避免腸道吸收,排出體外起解毒作用。
抗氧化
紅心火龍果富含花青素,其抗氧化、清除自由基的作用比普通火龍果更強。
潤腸通便
紅心火龍果富含膳食纖維,一方面可吸水膨脹使的糞便軟化,另外一方面可加快胃腸道的蠕動,起到促進消化、通便的效果。
改善貧血
紅心火龍果中維生素C和鐵的含量相對豐富,對於貧血,尤其缺鐵性貧血的調理效果尤爲顯著。
控制體重
紅心火龍果富含的膳食纖維在體內吸水膨脹產生一定的飽腹感,有助於機體控制體重。
有益心臟健康和各種慢性疾病的預防
紅心火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶、人體必需脂肪酸、B族維生素和多種礦物質。但是囫圇吞棗的吃法可導致人體無法吸收其營養,建議細嚼慢嚥,咀嚼至少30下,或用榨汁機打成火龍果汁,讓黑籽充分破壁。 紅心火龍果的生長髮育基本無污染,無需擔心果皮農藥殘留,將洗淨的火龍果薄薄地去掉最表層的皮或者不去皮就直接吃,儘可能多地保留紅色的果皮,因其富含花青素,連皮一起打汁飲用,對人體亦有一定好處。
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