九種常見清肝利膽的食物
今天小編要和大家分享的是九種常見清肝利膽的食物,希望能夠幫助到大家。
操作方法
(01)苦瓜,苦瓜有清熱解暑的功效,也可以平肝利膽。吃的時候可以和雞蛋搭配,有助於身體對鐵質的吸收。
(02)山楂,山楂也是一位中藥材,屬肝膽脾經,可以降低脂肪在血管壁上的沉積,常吃山楂,特別容易消化肉食。
(03)玉米,玉米具有清溼熱,利肝膽,延緩衰老的功效,特別是玉米鬚,功效更大,可以用玉米鬚泡茶喝。
(04)黃瓜,黃瓜的功效特別多,也可以清肝利膽,同時也是非常好的減肥食材,黃瓜還可以直接當成水果生吃,非常方便。
(05)蒲公英,蒲公英也是一味中藥,具有清熱解毒,消炎利膽的功效,春季裏,漫山遍野的蒲公英,隨便去採一把,洗淨之後泡水喝,具有非常好的保健功效,
(06)油麥菜,油麥菜不僅養胃,而且也可以有效降低膽固醇,清肝利膽,止咳化痰,是一種非常好的綠葉蔬菜。
(07)生菜,生菜洗淨之後也可以生吃,口感清脆,具有清肝利膽的良效,常吃生菜還可以促進睡眠,增強身體抵抗力。
(08)冬瓜,冬瓜具有非常好的利尿消腫功能,也是清肝利膽的佳品,非常適合三高人羣食用,而且冬瓜本身不含脂肪,減肥的人也可以多吃。
(09)南瓜,南瓜具有非常好的清肝利膽功效,特別是南瓜籽,是專門的一味中藥,能夠有效促進人體新陳代謝,預防心臟病和腎臟水腫。
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