打坐姿勢不正確,坐再久也學不會
不正確的打坐姿勢會導致妄念叢生
姿勢不正或不直的問題,可以這麼說,我們知道坐姿可以決定氣脈的位置而產生氣行,進而影響心識的作用。如果氣脈的位置不對且不直,氣便無法走得很順暢。在此情況下,心也會因此變得浮躁不安,妄念叢生。一下圖是不正確的坐姿,
操作方法
(01)斜向右邊:在打坐時若斜向右邊,剛開始時,我們可能會感覺心很清淨,不過若再繼續坐下去的話,這種清明的感覺便會轉變成爲一種瞋念。
(02)斜向左邊:我們在打坐時慣於斜向左邊的話,便有可能在剛開始時產生一種喜悅的感覺。但很快,這種感覺會轉變成爲一種貪念。
(03)向前傾:打坐時若向前傾,則剛開始時我們會產生一種無念的感覺。不過當我們持續坐下去時,這種感覺便會轉變成爲無明愚癡,而生起種種妄想。
(04)向後傾:打坐時姿勢若向後傾,首先我們會自然產生一種空的覺受。但空的覺受會慢慢轉變成一種我慢的心態。基本上,我們的心會變得浮躁不安;它無法安定下來,老向着外面的目標搜尋。
方法/步驟2
(01)理想坐姿——七支坐法最理想的坐姿爲“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:1.雙足跏趺(雙盤)2.脊直3.肩張4.手結定印於臍下5.頭中正6.雙眼微閉7.舌舔上齶
特別提示
任何坐姿上的缺失都會導致妄念的生起,同時影響身體。所以,我們必須要費點心力保持端正的坐姿。
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