吃飯太晚危害多
現在很多的年輕人越來越不注意吃飯,餓了才吃,不餓就不吃,尤其是晚上,十點鐘才吃飯,其實太晚吃飯對身體特別不好,下面小編告訴大家太晚吃飯的危害。
操作方法
容易長胖
很多人都是一身疲勞的湊合着吃完晚飯,然後簡單的洗漱就躺在牀上了,但是飯後血液中的糖分和脂肪含量升高,又缺乏運動,特別容易長胖。
影響睡眠
吃飯太晚會迫使腸胃一直蠕動,導致入睡困難,直接影響了睡眠質量,時間長了讓人無精打采,甚至神經衰弱等。
增加胃癌風險
晚飯吃的太晚的話,腸胃得不到休息,導致胃粘膜不能及時修復,久而久之就會增加胃癌風險。
容易得結石
晚飯吃的太晚,當排鈣高峯期到來時人們已經入睡,尿液不能及時排出,尿中大量的鈣就會沉積下來,時間長了就可能形成尿道結石和腎結石等等。
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