假裝上班能緩解待業焦慮嗎 緩解待業焦慮應該做什麼？

簡要回答

很多朋友在是失業或待業時期會選擇假裝上班的方式緩解待業焦慮，之所以會出現這種情況，是有着多方不同的因素，首先待業羣體爲了避免被他人使用另類眼光看待，所以會假裝自身仍舊在上班，其次就是爲了避免家庭中的糾紛出現，假裝自己仍舊就業中，假裝上班真的能幫助人們緩解待業焦慮嗎？我們針對待業焦慮又應該做些什麼？

首先假裝上班，在實際上是不可能去緩解人們的待業焦慮和生活的壓力，他也不是我們解決待業問題的長久方法，長期來看，這種行爲或許會對個人的職業規劃以及個人發展造成一些負面的影響，因爲它會讓人們感受到無力和疲憊，容易讓人缺乏自身的信心和對待工作生活的動力。

如果當前正在處於待業焦慮的狀態，建議公衆還是要去選擇一些專業的幫助，或者去尋求心理諮詢，這樣能讓用戶更好的去對待焦慮和壓力，同時也應該保證積極的態度和心態，相信自己能夠尋找到更合適的工作機會，定製一個適合自己的計劃和行動方案，能幫助人們去實現自身的職業目標和個人的人生價值。

比如在待業期間，可以做好自己的職業規劃，明確今後的職業目標和行動方案，不斷的去學習一些新的知識，鞏固自身的職業技能和知識，這樣方能夠提升自身的職場競爭力，增加社交圈子，同樣能幫助自身緩解待業焦慮，與自己的親朋好友和社區多建立聯繫，或者去參加一些社交活動，能夠豐富自己的見識，還能完善自己的不足和短板，培養個人的興趣愛好，同樣能幫助待業人士找到生活的樂趣和意義。