輕鬆減肥就喝蔬菜汁
健康減肥,在於少食多餐,少鹽少油多喝醋,多吃綠色蔬菜,多吃新鮮水果。忌諱辛辣味重食品,高熱量高脂肪肉質食品,冷飲奶油甜品。
減肥中必不可少的蔬菜汁
(01)苦瓜汁性味寒,苦。含蛋白質,脂肪,膳食纖維,碳水化合物,維生素C,維生素E,鉀,鈉,鈣,鎂,鐵,錳,鋅,銅,磷,硒等物質,能清熱解暑,疏散風熱,清肝明目,減肥消脂,美容養顏,祛痘消炎,控油護膚,補中益氣,潤腸通便,健脾開胃,降低血壓,防癌抗癌,抗氧化,抗輻射,調節內分泌。
(02)番茄汁西紅柿味甘,酸,性涼微寒。含豐富胡蘿蔔素,番茄紅素,維生素C等物質,能清熱止渴,美容養顏,延緩衰老,降低高血壓,滋陰潤燥,抗炎消炎,舒緩疲勞,抗輻射,健胃消食,潤腸通便,減肥消脂。
(03)芹菜汁芹菜性味涼,甘辛。含蛋白質,B族維生素,胡蘿蔔素,碳水化合物,鈣,磷,鐵等物質,能除煩潤燥,生津止渴,減肥瘦身,美白護膚,利尿消腫,平肝降壓,養血補虛,清熱解毒,防癌抗癌,醒酒保胃,養血補虛。
(04)獼猴桃汁富含維生素C,維生素D,維生素B1,果糖,葡萄酸,檸檬酸,蘋果酸,胡蘿蔔素,鈣,磷,鐵,鈉,鉀,鎂,氯,膳食纖維等元素,能延緩衰老,改善睡眠,強腦益智,促進血液循環,促進新陳代謝,強健身體,美容瘦腿,降低血壓,防癌抗癌,舒緩神經,除煩抑燥。
(05)胡蘿蔔汁性味平,甘。富含蛋白質,糖類,維生素A,維生素C,胡蘿蔔素,鐵,鈣,磷等物質,能清熱解暑,治療便祕,健脾益胃,美容減肥,滋陰潤燥,預防感冒,消除浮腫,補中益氣、開胃消食,治療貧血,補血養胃,抗輻射,促進新陳代謝,增進血液循環,增強身體免疫能力。
(06)檸檬汁富含維生素C,維生素B1,維生素B2,鈣,磷,鐵,檸檬酸,蘋果酸,橙皮苷,柚皮苷等多種元素,能清熱解暑,生津止渴,美白嫩膚,化痰止咳,健脾益胃,緊緻肌膚,減肥消脂,清潔去污,抗菌消炎,舒緩疲勞,抗輻射,治癒感冒,消除疲勞,殺菌殺蟲,降低血壓,調節肌膚水油平衡。
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