有效豐胸睡前按摩法

現在很多愛美MM們有豐胸的願望。可是又很容易放棄。這是爲什麼呢？沒找到方法，比如，愛吃的MM選了結食豐胸。愛偷懶的MM選了運動豐胸。跟自己養成的習慣相沖突，最終放棄了。這裏給愛美MM介紹一種簡單有效，睡前躺在牀上就可以做到的按摩方法。特別適合比較懶的MM們。睡前幾分鐘，讓你擁有完美身材。

操作方法

（01）一隻手手掌托住一邊乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房。

（02）右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。

（03）雙手分別放在左右肩膀上，然後交差向腋下按摩。

（04）兩手五指順着乳房四周由內而外打圈按摩。

（05）兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊按摩邊連續提拉。

（06）雙手手掌放在左耳下方，順着頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。

（07）兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

（08）右手放在左胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

（09）一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推，另一邊乳房也重複同樣的按摩手法。

以上每個動作重複3次爲一組，每天重複3組。