如何自然生髮
護髮產品能使頭髮生長的更快。想擁有一頭濃密秀髮,我們還有更爲簡單天然的方法。特別的護髮品,簡單護髮技巧,再加上合理膳食會讓你的頭髮長得更快。
發膜與發療
(01)在頭皮塗抹天然油。優質的天然油可以除去頭髮上的污垢,清潔堵塞的毛囊,幫助頭髮加速生長。此外油還能滋潤髮質,讓頭髮不容易斷裂脫落。椰子油,橄欖油,薰衣草油,蓖麻油,荷荷巴油,杏仁油,迷迭香油,魚油,鴯鶓油,茶油,葡萄籽油,芥子油和鱷梨油都是不錯的選擇。將天然油加熱至室溫或微熱。你可以將小瓶密封的油放入熱水中加熱(不是煨熱)一到兩分鐘。將天然油按摩進頭皮表層,讓油充分接觸頭髮。讓油在頭髮上停留15到30分鐘,然後溫水洗淨。
(02)雞蛋發膜。雞蛋中所蘊含的蛋白質能增加頭髮的髮量與長度,提升柔韌度。打一個雞蛋入碗,將蛋清蛋白攪拌均勻。加入一毫升蜂蜜或橄欖油以增強保溼效果。攪拌均勻。用香波洗髮後,將雞蛋混合物塗在頭髮上。讓保溼蛋膜在頭髮上停留兩到十分鐘,在此期間可在頭髮上塗抹保溼精華。如無此需要,則用溫水將頭髮洗淨。
(03)用蘋果醋洗髮。一週應該用蘋果醋洗髮一次,以清潔護髮後殘留的油脂和污垢。倒六十毫升的果醋在頭髮上。重點塗抹髮根,注意讓果醋覆蓋所有頭髮。完成後,照常清洗頭髮。
(04)用椰奶護髮。椰奶富含蛋白質,脂肪酸和鐵元素。這些物質能讓你的頭髮更爲柔韌,減輕脫髮症狀。繞頭部做圓周按摩,將椰奶揉入髮根。按摩十五至二十分鐘後,用清水和溫和香波清洗頭髮。你也可以在椰奶里加十五毫升的蜂蜜或甘油。蜂蜜可以有效保溼,讓椰奶具備深層滋養效力。
(05)蘆薈汁護髮。蘆薈富含脂肪酸,鋅,鐵,維生素A,C,E。這些維他命與礦物質能有效促進頭髮增長,維護髮質健康。油脂會吸附塵土與細菌,造成脫髮,而蘆薈則可以防止油脂污染頭髮。將十毫升蘆薈汁與十毫升橄欖油混合,加入五毫升蜂蜜,三十毫升熱水拌勻。將混合後的液體直接塗抹於頭皮。讓蘆薈汁在頭皮上停留半小時,之後用清水和溫和香波洗淨。
基本護髮技巧
(01)修剪髮梢。每隔四到六週修剪分叉的髮梢。這聽起來似乎對增發沒幫助,但卻是必要的。修剪頭髮本身無助於頭髮生長,但卻可以剔除乾枯分叉的髮梢。如果對其放任不管,這些枯發會影響到頭髮的其他部分,使頭髮枯黃易斷。如果你想擁有一頭健康柔韌的長髮,那就必須定期修理髮梢。
(02)定期做頭部按摩。按摩頭皮可以促進頭部血液循環,激活毛囊以幫助頭髮快速生長。使用上述天然油對頭部進行按摩可達到事半功倍的效果。
(03)釋放壓力。壓力會使頭髮易斷且生長緩慢。適當參加活動以達到減壓的目的。溫和的運動可以幫助減壓。瑜伽和公園半小時散步都是不錯的選擇。充足的睡眠也可幫助減壓。每天要保證七到八小時的睡眠。
(04)少對頭髮加熱。高溫會讓頭髮中的水分快速流失,造成頭髮脫落易斷。讓頭髮自然風乾能避免高溫傷害頭髮。如果要使用吹風機,請將吹風機調到最低檔,且使用前在頭髮上塗抹天然油,以此來保護頭髮不受高溫損傷。多餘的油脂可分擔頭髮與水分所承擔的熱量。儘量少用需要加熱的美髮工具諸如直髮板或捲髮棒。爲了避免高溫損傷髮質,請避免熱水洗髮。熱水會使頭髮易斷,而溫水與涼水則是護髮的最佳選擇。
(05)少用香波。香波會除去頭髮中的油脂,而這些油脂可以爲頭髮保溼。爲了保持頭髮中的油脂,請每隔一天洗一次頭或者每週洗頭不超過三次。洗髮還是很必要的。過多油脂會堵塞毛囊,阻礙頭髮生長。
(06)勤梳頭。梳頭能讓油脂充分接觸頭髮,讓每根頭髮都溼潤健康。用刷子或硬毛刷從頭頂梳至髮梢。梳頭會促進頭部血液循環。
(07)不要扎馬尾。過緊的馬尾,辮子,髮箍和高髻都會損傷頭髮。皮筋會讓髮絲緊繃甚至斷裂,越常扎馬尾,頭髮就越脆弱。過緊的髮式會拉扯髮根,造成永久性損傷。如果想把頭髮綁在腦後,扎頭髮時儘量鬆一些。
(08)睡在緞枕上。綢緞枕頭對護髮非常有效。柔軟的面料會防止你的頭髮脫落打結。你也可以在睡前用絲綢圍巾包裹頭髮,效果與絲綢枕頭是一樣的。
(09)保護頭髮。保護頭髮免於室外不良環境的侵襲。頭髮與面板一樣敏感,也需要適當的保護。天熱出行請戴帽子,以保證頭髮不受烈日灼傷。天氣變得乾冷時,請戴帽子以免頭髮受冷風侵襲,並注意保溼。
(10)染髮。很多染髮劑都使用氨作爲漂色劑,而氨會使頭髮嚴重脫水,導致頭髮脫落。如果一定要染髮,請找專業人士處理,並儘量減少染髮次數。你也可以用咖啡豆或肉桂這樣更爲溫和的天然染色劑染髮。
健康秀髮由內及外
(01)多吃辣椒。辣椒中的辣椒素是產生辣味的化學物質。這種物質類似於生長激素,能促進頭髮生長。多吃辣椒,長髮必生。
(02)服用生物素。生物素可透過膳食與補品獲得。如果你想自然增加生物素的攝入量,多吃番茄,胡蘿蔔,蘿蔓萵苣和甜菜吧。生物素會促生紅細胞,提高體內胰島素含量,促使葡萄糖進入頭部發囊。維他命會促進角質細胞生長,直接提升髮質柔韌度。
(03)服用適當的維生素。如果你的膳食很均衡,就沒必要服用補品來攝取維生素了。如果你想增加維生素的攝入量,以下幾種維生素可以讓你的頭髮更長更柔韌:維生素A能使頭皮保溼,爲毛囊提供天然酸。維生素B3能促進血液循環,從而激活毛囊,促生新發。維他命B12幫助人體產生紅細胞。紅細胞越多,毛囊所得到的養分就越多。維他命C能強健髮質,避免分叉,促進身體組織和新發生長。維他命E能促進循環,增強免疫力,讓頭髮更健康。你還需要攝入足量的鐵和鋅,它們也能促進循環。
(04)增加蛋白質攝入量。人體的生長大多需要蛋白質的幫助,增發自然也在其列。肉,蛋,魚,堅果和豆類以及合理的食補都能提高蛋白質攝入量。多喝豆奶。豆奶和其他豆製品除了富含蛋白質,還蘊含異黃酮,能促進頭髮生長。
(05)多喝水。水分是頭髮生長的關鍵。每天要喝八杯(二百五十毫升)水以保證身體健康與頭髮生長。
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