簡單街舞Breaking舞步,高效瘦身
Beaking是街舞中非常流行的舞風,因爲有很多地板動作,所以被認爲是相對較難的街舞。但其實女生也是可以跳Breaking,其運動量大,對於瘦身,雕塑身形有不錯的效果。今天,愛美網小編就來教大家簡單的Breaking地板動作,一起來挑戰難度,高效瘦身!
街舞動作
(01)拉腿後伸展
步驟/方法
(01)雙手抱住左腿,單腳站立,此爲1拍。
(02)左手拉起左腿,讓左腿向體側後方外伸展,此爲1拍。
(03)舉起右手,左腿回收抱緊,1拍,然後向後伸展,半拍,再抱回胸前,半拍。此動作共2拍。
(04)左腿向後移一步,伸直,此爲1拍。
(05)舉起左手,左腳向左側跨出1步,身體向左傾斜,此爲1拍。
(06)舉起左手,右腳向前用腳尖點地踏步,此爲1拍。
(07)左腳向右前方用腳尖點地踏步,此爲1拍。
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