初學網球怎麼練 初學者如何打好網球
簡要回答
初學者剛剛打網球時,應該徒手模仿正確的動作,其實這一做法主要是用意念法。如果人的大腦默唸正確的動作之後,按照動作的要求一邊默唸一邊做動作。其實手上確實有球,只有保持正確的位置和正確的擊球點,由慢到快反覆進行練習。
對着鏡子來檢查
站在大鏡子面前揮拍的時候,可以看到自己全身的動作。一般透過鏡子檢查自己後,擺的時候,球拍的最遠位置,擊球點的位置以及隨意揮球完成的位置。
練習拋球的穩定性
拋球不穩定往往會影響到發球的穩定性,練習拋球的方法,就是自己在家中找一間高的天花板的房間,或者直接在戶外靠近建築物的地方。用拍子伸向前方來確定一個點或者是一個線,並且注意這個點,或者這個線的參照關係,然後反覆的進行練習拋球。
對牆練習
擊球動作對牆練習是練習的最基本的方法,牆是理想的陪打者不但初學者要對着牆練習,哪怕是職業選手也需要對着牆練習,這樣才能夠達到學而時習之的目的。一般在對着牆練習的時候,更加需要集中思想。
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