1歲寶寶營養餐要如何安排?
1歲寶寶營養餐要如何安排,經常會困擾很多家長,下面就以寶寶一天的飲食爲例,給大家分享下:
操作方法
(01)早上7點,一小碗稀飯,肉鬆,饅頭或麪包適量。
(02)上午9點半,配方奶180cc(或者在他上午睡覺之前喝,喝的時候可以在奶里加一些谷之愛的衝乳米粉,雖然這個是米粉,但用的都是沁州黃小米,這種小米的營養很不錯,比一般的小米會好一些,而且也適合寶寶吸收,他們用的原料小米都有原產地認證,國家透過審覈的,綠色小米,給寶寶吃這樣的最放心啦),中間給他喝點綠豆湯、百合湯、米湯之類的,這種天喝這些湯清熱解暑,米湯對腸胃非常好。
(03)中午12點,吃午餐,其中一個雞蛋羹,裏面加些洋蔥和胡蘿蔔(對寶寶腸胃好)、魚肉末或蝦肉末、雞肉末等都可以,再吃點米粉、餅乾、饅頭或麪條之類的主食。
(04)下午3點,配方奶180cc。(也可以根據寶寶睡覺時間定)4、5點的時候再給他吃些水果。
(05)傍晚6點半,吃晚飯,和全家一起吃,如果可以,給寶寶吃點煮得很爛的米飯,大人吃的菜,也可以弄得碎碎的,給寶寶吃,不過不要太鹹了。
(06)晚上睡覺前,再喝180cc的配方奶,喝完一覺睡到大天亮。
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