如何設計寶寶額營養早餐
簡要回答
營養搭配方面儘可能做到食物多樣化,比如五穀雜糧,粗細結合,葷素搭配。不管是蒸的又或者是煮的,都需要煮熟煮爛。比如可以適當性的做雜糧粥,八寶粥,麪包,牛奶以及雞蛋。
詳細內容
除了需要注意營養之外,還應該注意花樣翻新,孩子有着強大的好奇心,所以應該做到色香味俱全,才能夠真正的讓孩子來者不拒。
由於孩子消化系統沒有辦法比得上大人,所以做的早餐一定要切碎煮爛,如此才能夠有效促進消化。
給孩子吃的雞蛋以及牛奶都需要保證新鮮,孩子的消化系統本身就比較脆弱,無法經得起折騰,不應該吃冰涼的食物。
在準備營養早餐時,還需要合理的搭配,比如一杯牛奶,一個蛋,一碗粥邊上也可以搭配一些不一樣顏色的水果,不僅營養齊全,看起來也賞心悅目。
如果排除因爲生病而沒有任何食慾,一般建議先從流質開始,比如喝一些粥,喝一些酸奶,保證規定的進食時間。
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