怎樣提高孩子的免疫力讓孩子少生病?
很多家長可能都會比較苦惱自己寶寶總是愛生病,常會出現感冒、拉肚子、發燒等問題,這讓寶媽們感覺每天都生活在緊張的環境之中,其實想要提高孩子的免疫力讓孩子少生病,可以從日常生活之中一些細節改善。
操作方法
(01)作息要有規律,想要寶寶的身體健康免疫力強,媽媽從小就要給寶寶養成一個作息有規律的生活,千萬不要隨着寶寶的喜好來生活,要在寶寶長大之前慢慢的養成這種作息規律的習慣,當然對於提高寶寶的免疫力肯定是很有幫助的。
(02)講衛生,小孩子從小就要培養出講衛生的習慣,尤其是家長在小孩子的面前一定要做好榜樣,像是吃飯之前必須要洗手,上廁所之後也一定要洗手,當公衆的場合要戴口罩之類的,這樣能夠防止小孩子將一些病菌之類的帶入身體內,總之講衛生,乾乾淨淨肯定是能夠提高孩子的免疫力。
(03)飲食合理,可能很多家長在喂孩子的時候都會擔心孩子吃不飽,所以往往就會過分地給孩子喂一些食物,其實這種方式是不正確的。小孩子最好不要吃得太飽,因爲小孩子的消化功能並不是很完善,如果吃得過飽就容易導致腸胃負擔增重,當然也就容易患病,其實要提高孩子的免疫力只需要給孩子營養均衡,飲食合理就可以。
(04)穿衣不要太保暖,很多人家長可能習慣給孩子多穿一些衣服,尤其是天氣比較冷的時候,這樣更不利於增強孩子的免疫力,如果穿得比較多,那麼在暖和的地方很容易就會出汗,然後再一出門被冷風一吹,當然就更容易感冒了。
(05)多喝白開水,孩子在日常生活中應該有意識的多喝一點白開水,這主要是因爲水分能夠很好地幫助小孩的腸胃消化,而且還能夠預防小孩上火口乾等問題。適當的多喝一點水有助於小孩子將體力的毒素排出,增強小孩子的抵抗力,也有注意減少小孩患病的機率。
(06)加強鍛鍊,在日常生活中我們能夠發現有一些小孩子比較好動,樂意跑跑步之類的,而往往這些孩子的抵抗力都非常的強,其實適當的多鍛鍊對於小孩子增強免疫力是很有幫助的,尤其是培養小孩子可以多跑跑跳跳,也可以呼吸新鮮的空氣,總之小孩的身體健康是很有幫助的。
(07)不要使用抗生素,很多的家長可能在孩子感冒之後往往比較焦慮,爲了能夠儘快的治好孩子的感冒就會使用一些抗生素,其實使用抗生素對於小孩子的身體危害極大,甚至有可能會損傷到孩子的肝腎等不同的器官,當然也破壞了小孩子本身的免疫力,所以想要提高小孩的免疫力就儘量不要使用抗生素。
(08)多給孩子按摩,小孩子比較小的時候,可以透過大人的按摩來提高孩子本身的免疫功能,按摩的種類非常多,有一些能夠促進小孩子的食物消化,也有一些能夠促進小孩身體發育,當然這都能夠提高小孩的免疫力,不過使用這種按摩的手法一定要專業,千萬不能夠影響孩子的身體健康。
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