孕婦可以吃榴蓮嗎

很多朋友都有這樣一個疑問，那就是孕婦可以吃榴蓮嗎？這裏我就簡單位大家講解一下。

操作方法

（01）榴蓮的營養價值比較高，有“水果之王”之稱，其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養成分，對機體有很好的補養作用。

（02）對於喜歡吃的人來說，特殊的香氣有開胃、促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。因此，一般能耐受榴蓮特殊氣味的健康人都可食用。

（03）但是孕4月後，孕媽媽的小腸運動減弱，飲食稍有不慎就會造成便祕。雖然榴蓮富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕媽媽來說，會加重胃腸負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕媽媽更不宜食用榴蓮。

（04）榴蓮吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀，引發胎熱，損害新生兒健康。

（05）榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕媽媽經常把榴蓮當補品，會導致血糖升高、胎寶寶過重，使日後娩出巨大兒的概率增大。

（06）孕媽媽飲食要營養豐富，易於消化，口味以清淡爲主，肥甘厚味並不適宜，像榴蓮這樣溫燥甜膩的“水果之王”，孕媽媽不宜把它作爲補品進補。