如何提高孩子的食慾?
操作方法
選擇溫和性的食物,寶寶在比較小的時候,儘量少吃一些油炸的食物,這些食物對寶寶腸胃的刺激性非常的強,甚至是會引起胃腸膜的損傷,當然也就會造成寶寶不喜歡吃飯,其實在平時可以選擇一些粥品之類的,而且儘量選擇清淡一點,這樣寶寶會比較喜歡吃飯,也有利於養胃。
多吃一點含鋅的食物,其實很多的寶寶之所以會出現挑食,不喜歡吃飯的問題,往往都是因爲身體缺鋅,那麼在日常飲食過程中,家長就應該有意識的多給寶寶吃一些含鋅的食物,比如說深海魚類,肝臟以及蛋類等等。
多讓寶寶喝水,很多家長可能給寶寶喝水的時候,總是喜歡給寶寶喝一些乳製品或者是一些牛奶之類的,其實這些飲品並不能夠代替水分,在平時應該給寶寶注意補充水分,多喝白開水,這樣有利於寶寶腸胃的消化,促進腸胃的蠕動。
多運動,不要總是讓寶寶在家裏面不出去活動,平時可以帶寶寶多出去散散步,或者是跑一跑跳一跳,其實這些運動都有助於寶寶腸胃的消化,只有不斷的運動才能夠讓寶寶的身體發育更加強壯,而且胃口也會越來越好。
營造一個良好的吃飯環境,家長應該從小就給寶寶養成吃飯必須是在飯桌上吃,而且是大家坐下一起吃飯,尤其是父母要給孩子以身作則,吃飯的時候不能看電視,不能玩手機,要專心的吃飯,吃完飯才能離開桌子,其實這樣也有利於寶寶吃飯。
食物做得儘量豐富一些,想要吸引寶寶吃飯,提高孩子的食慾,那麼家長在做飯的時候,最好是選擇色彩比較鮮豔一點的蔬菜,而且做出來的造型也最好是符合孩子的審美觀念,正是一些卡通小動物,或者是一些比較可愛的造型,這樣就會吸引寶寶的好奇,當然也就提高孩子吃飯的興趣。
給孩子使用一些特別的餐具,現在超市裏面有各種各樣孩子吃飯專用的一些卡通餐具,非常的漂亮,可以給孩子搭配兩套,這樣孩子在吃飯的時候就會將注意力都放在這些餐具上面。
引導孩子自己做飯,孩子稍微大一點的時候,讓寶寶高高興興的吃飯,那麼可以讓孩子慢慢的先學着做飯,可以是簡單的下面之類的,這樣孩子就會很高興,而且吃着自己做的飯往往都會很香,當然也就能夠提高寶寶的食慾。
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