涼拌花菜的怎麼做
夏天不愛吃熱菜,不妨把菜花涼拌後食用,清涼適口。
操作方法
(01)把食材都準備好。給大家一個建議:做菜之前,把食材準備齊了再開始,避免手忙腳亂,另外,做菜之前,要把做菜的步驟在腦子裏過一遍,有助於成功。
(02)把花菜沖洗乾淨切成小塊。
(04)在鍋內放入適量水燒開,水開後放入洗好的菜花和胡蘿蔔片。
(05)焯好後的胡蘿蔔和花菜用笊籬撈出後放入涼水中拔涼。
(06)拔涼後的花菜放在笊籬上瀝淨水分。
(07)把蒜去皮洗淨剁成蒜泥。
(08)鍋內放入適量油,加熱至四成熱時放入幹辣椒煸炒,要不停翻炒,不要炒糊了。
(09)幹辣椒出香味後,放入蒜泥翻炒一分鐘關火。
(10)把菜花放入盆中,分別放入炒好的幹辣椒和蒜泥,適量糖、鹽、香油攪拌均勻。
(11)盛出裝盤,放到桌上大家一起吃。
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