吃水煮魚對人體有什麼害處?
水煮魚對人體的危害
過多的鹽
我們都知道水煮魚味道很好,恨不得每天都吃。而味道越正的食物其調料往往比別的菜要“複雜”。那麼水煮魚是不是也這樣呢?據調查,人體每天對鹽的攝取量應在3克與5克之間,而水煮魚中的用鹽量遠遠超出正常標準。過量食用鹽會增加身體的水分,而過多的水分如果不能及時排出體外則會導致手腳發胖和體重增加。尤其在女性月經期間食用水煮魚會引發水腫的現象,併產生疲倦感。同時過量食用鹽會讓人情緒緊張、血壓升高,還會影響血管的彈性。
過多的油
我們攝入30到50克的食用油脂就可以滿足機體的需求,不宜吃過多的油。因爲油中含有過多的熱量和脂肪,食用過多就會增加人體脂肪的含量。然而水煮魚中的油含量高,而且還是經過反覆加熱。這樣會導致人體攝入的脂肪量過多,並且破壞了魚體內的營養成分導致我們無法正常吸收所需的營養。
過多的辣椒
我們都知道水煮魚中辣椒過多,因爲大家要的就是這種麻辣味。可是辣椒吃得過多會讓人煩躁、上火。其結果就是對消化道強烈刺激,甚至會讓消化道出血或誘發潰瘍。除此外這樣還會引起大便乾燥,並使面板有深部膿瘡,從而影響容貌。
配食不合理
經常吃水煮魚的都知道這道菜裏只有魚肉和豆芽。一般情況是這樣的,因爲老闆爲了降低成本嘛。因此即使水煮魚口感好,我們也不宜常吃,否者會導致膳食不均衡。而我們去吃水煮魚時爲了過癮和減輕麻辣感免不了飲用可樂、啤酒,這樣是很不利健康的,因此一定要杜絕。
溫馨提示
在吃水煮魚時,儘量不吃可樂。因爲可樂中含糖量高,並含有咖啡因等刺激成分,大家不宜過多引用。吃水煮魚時,人體也不宜飲用過量的啤酒,因爲其酒精會增加肝臟的負擔,並因此造成脂肪的堆積,嚴重時還會使人得脂肪肝。-
野生和種植花旗參有什麼區別
[導讀]花旗參,又名西洋參,產自美國和加拿大等地,因爲氣候的不同,產自美國的花旗參藥用價值更高一些,這篇經驗所說的也是美國的花旗參。現在也有很多是人工種植的,有效成分含量沒有野生野生和培植花旗參如何辨別外形野生的花旗參,外形呈圓錐形,有點像蠶蛹的形狀,體態有輕...
-
西湖龍井怎樣鑑別真假
[導讀]西湖龍井是我國十大名茶之一,屬於綠茶的一種,只有產自杭州西湖龍井茶區秀山峻峯的茶葉,才稱得上是西湖龍井,因此茶葉都十分的名貴。很多不法商家爲了謀取利益,將劣質的茶葉或者是區分西湖龍井真僞的方法看產地西湖龍井居中國名茶之冠,主要是和其產地有關。很多...
-
砭石真假如何辨別
[導讀]砭石作爲可以治病的稀有石材,目前只有魯西南一帶出產,而且儲量稀少。如今市面上大量銷售的砭石很多都是以次充好、以假亂真的仿冒品,嚴重損害着消費者的利益。而那些假冒產品的砭石砭石怎樣鑑別真僞等級在辨別的時候,我們首先就要了解一下砭石的等級劃分。經...
-
JOHNNIEWALKER尊尼獲加酒如何辨別真假
[導讀]我想熱愛品酒的人都會知道世界十大名酒之一的尊尼獲加酒,而且尊尼獲加是世界上最大的蘇格蘭威士忌生產商,其卓越的酒質享譽全球。基於尊尼獲加的知名度,各種假冒品也在市場中混淆視怎樣區分JOHNNIEWALKER尊尼獲加酒的真僞包裝可能知道尊尼獲加酒的人都知道,...