蓮霧怎麼吃 蓮霧的營養價值 怎麼挑選蓮霧
操作方法
什麼是蓮霧?蓮霧別稱楊浦桃,是一種熱帶的水果。在臺灣,蓮霧被稱爲“水鬼皇帝”,廣受消費者們的喜愛。
蓮霧怎麼吃?由於蓮霧有潤肺利尿的功效,因此一般將蓮霧作爲夏季消暑的食物之一。可以將它與其他水果支撐水果沙龍,也可以將它與小黃瓜、胡蘿蔔放在一起炒着吃。
蓮霧的營養劑價值有哪些?蓮霧富含維生素C、粗纖維和碳水化合物,有着潤肺止咳、涼血收斂、寧心安神的功效,屬於寒性食物,特別適合容易上火的人吃,但是建議一些身體不好的人少食用。
如何選購蓮霧?在挑選蓮霧時,應以蓮霧的甜度、肉質、色澤、大小作爲判斷蓮霧好壞的依據。不過由於我們肉眼無法判斷蓮霧的甜度、肉質,因此有時在選購蓮霧的時候也會以蓮霧的外形來判斷,一般來說紫色、乳黃色的蓮霧營養成分較爲豐富,同時蓮霧的底部張開越大表示越成熟。
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