減肥 粗糧+水果絕妙搭配

現代人注重健康的減肥方式，而粗糧+水果就是絕妙的搭配，接下來這篇指南將帶大家瞭解一下粗糧+水果減肥方式。

操作方法

燕麥+草莓
燕麥包含有豐富鐵質，而草莓富含各種維生素，這兩樣食物的搭配簡直是天作之合。

玉米+香蕉
玉米是世界產量最高的農作物，而香蕉是人體補充能量的重要來源，而且香蕉還具有通腸潤便的功效，十分有利於減肥。

蕎麥+蘋果
蕎麥是粗糧裏的上品，富含各種粗纖維，有利於促進腸胃蠕動，而蘋果又被稱爲是水果之王。

赤豆+紅棗
赤豆和紅棗的搭配是女性朋友們最合適的減肥食譜，一方面是可以高效去脂，另一方面還可以使人面色紅潤。