垃圾食品的危害有哪些?
垃圾食品的危害主要有:損害腎臟、腦細胞,導致心血管疾病;含有致癌物質。多食易造成高血壓,加重心臟負擔;同時含有的酸性物質會刺激胃黏膜,導致消化系統受損甚至致癌。
致癌:油炸類食品含有較高的熱量以及氧化物質,食品在油炸過程中,尤其是肉類食物在經過高溫長時間的燻烤,其中的蛋白質變性產生 “三苯四丙吡”,是三大致癌物質之首。
影響肝臟健康:方便麪等食品是屬於高鹽、高脂、低礦物質、低維生素一類,是營養價值極低的一類食物。再加上它本身含有防腐劑和香精,可能會對肝臟等產生潛在的不利影響。
影響消化:碳酸飲料的長期飲用,容易引起肥胖。除了這個危害以外,碳酸飲料中因爲加入了大量的人工合成甜味劑,人體攝入過量會影響腸道消化酶的正常分泌,而且飲用過多會抑制人體內的有益菌,從而破壞消化系統。
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