什麼茶減肥效果最好
茶及茶提取物有利於減肥,常喝茶可以減肥降脂。什麼茶減肥效果最好呢?
操作方法
(01)烏龍茶是美容茶,內含四十多種礦物元素,還有茶多酚、兒茶素及單寧酸等。烏龍茶最卓越的功效是減肥瘦身。單寧酸可以降脂降膽固醇,常喝烏龍茶具有瘦身,增強抗氧化、抗腫瘤等功效。
(02)荷葉茶是減肥效果最好其中一種茶葉。其內含的生物鹼可以快速分解脂肪,溶解腸壁脂肪,避免脂肪累積,豐富的纖維還可以加快腸蠕動,排水及毒物。喝荷葉茶要喝濃茶,儘量不要衝泡多次。
(03)決明子茶可以控制脂肪合成,通腸排便。決明子可以治療便祕。便祕、腸胃垃圾堆積導致腹部肥大的朋友可以堅持喝決明子茶,可以排腸毒及清宿便、潤腸和降脂。不過,決明子性微寒,經期最好不要喝。
(04)大麥茶也可以減肥,大麥茶溫和,不含茶鹼,不會對神經造成刺激,晚上喝也不影響睡眠。而且大麥茶甘香,口感佳,適合夏季飲用下火,常喝具有清肝明目,健脾減肥,還可以去油膩和助消化。
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