怎樣喝檸檬才能減肥
喝檸檬水就能減肥?是的,你沒有聽錯,只要你正確掌握檸檬水的喝法,就能減肥。
操作方法
(01)首先,第一種方法,檸檬汁加醋。把檸檬帶皮整個放進榨汁機,榨出汁水來用溫開水衝,再放入適量醋,飯後喝。大家都知道檸檬裏維C的含量很高,所以喝檸檬汁不僅可以減少色素沉澱,還可以美白養顏。當然也能能清除體內多餘的脂肪成分,去除身體內的毒素,從而達到減肥的功效。那麼在檸檬汁內再加上醋,則可以更好地淨化血液血管,清潔人體的整個循環系統,實現自我淨化,從而使減肥的效果倍增。
(02)其次,柚子橘子檸檬汁。把柚子和橘子的外皮去掉,用刀把果肉切成小塊,去掉白膜和果核,然後將果肉放進榨汁機榨汁,將汁水倒入容器裏,加入冷開水、檸檬汁和適量的蜂蜜,即可飲用。飯前飯後均可飲用,飯前飲用可以提升人的飽腹感,從而吃飯的時候少進食;飯後飲用則可幫助食物消化,去除食物裏多餘的油脂。
(03)其實做菜時也可加入少量的檸檬汁哦。經常食用含有檸檬汁的菜,油脂更易從體內排除,不會讓人長肉肥胖。但需要注意的是溫度不要太高,最好不要超過70度。否則,檸檬汁內的營養成分很容易就被破壞了。
特別提示
最後,特別提示,檸檬水雖然可以減肥,但是也不宜過多飲用哦。
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