怎樣喝普洱茶能減肥

普洱茶能減肥已經被世界醫學界所認可，那麼你知道如何喝普洱茶減肥嗎？

步驟/方法

（01）早餐：1.饅頭、麪包或包子50克（可任選一種）2.普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開水3.浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些蜂蜜）

（02）午餐：1.普洱茶5-10克衝熱水1500cc，飯前10分鐘喝500cc2.100克主食,適量菜肉魚等3.飯後半小時再飲用500cc4.口渴或肚子餓時再飲500cc一個水果

（03）晚餐：1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，雞蛋爲主2.飯前飯後適量飲用普洱茶（如果夜間睡眠不好，飯後不要再喝）

（04）晚上：1.禁用宵夜:)2.飢餓時，就喝普洱茶，可吃十多顆大棗3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪4.每天三餐進食時間應一致5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果妳要減肥，午餐最好能減少攝取。

特別提示

注意：<br/>1、普洱茶有生熟之分，如果平時有便祕的情況，以喝生茶爲好。<br/>2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。<br/>3、如果血壓偏高，喝生茶，茶中可加幾朵菊花<br/>4、月經期不能那麼喝普洱茶，可以喝點月季花茶<br/>5、有糖尿病，茶中可加桑葉