夏天是最適合祛溼的季節 這些祛溼小妙招 趕緊收藏起來
簡要回答
食療、運動、泡腳、拔罐或艾灸。夏天的美好讓人着迷,每個人都有自己最適合夏天的事物。有人說夏天最適合吃冰激凌,那香甜的口感彷彿能一下子喚醒人的意識。有人覺得夏天最適合呆在空調房裏,哪怕只是出門一秒鐘,都被視爲對空調房的不敬。還有人認爲夏天最適合享用冷飲和冰西瓜,簡直是絕配組合,光想想都會心情愉悅。而也有人認爲夏天最適合祛溼,否則一年將會後悔不已。
1. 食療
要健康地祛溼,食療是最合適的方法,從食物入手絕對不會出錯。許多食材都具有祛溼的作用,而且簡便易行。可以選擇一些具有祛溼功效的食材,如紅豆、玉米須、薏苡仁、海帶、冬瓜和荷葉。將它們煮水或者煲粥,待其自然冷卻後即可食用,非常方便。
2. 運動
夏天的炎熱讓人感到無精打采,哪怕在空調房裏也會昏昏欲睡。這時候,要考慮讓自己動起來,否則身體真的會出現問題。運動是夏天除溼的必要手段之一。
當然,要選擇適宜溫度的時間進行運動,如清晨和傍晚時分。這兩個時間段溫度較低,相對較涼爽。在運動時,會自然而然地出汗,將體內的陽氣激發出來。
3. 泡腳
大家都熟知“寒從腳底生”,夏天穿涼鞋或拖鞋容易讓寒氣從腳底進入體內。因此,夏天泡腳也是驅寒、祛溼的好方法。睡前泡腳能讓熱氣透過腳底,傳導到全身。
夏天泡腳時,水溫不必太高,與身體溫度相近即可。睡前泡腳能加速身體的血液循環和新陳代謝,將寒溼趕出身體。用生薑或艾葉煮水泡腳效果更佳。
4. 拔罐或艾灸
拔罐和艾灸對於熟悉中醫養生的朋友而言並不陌生。專業的技師會運用拔罐和艾灸的方式刺激穴位,加速身體代謝,有助於驅寒祛溼。
在拔罐的過程中,可能會有些不適,但拔罐之後效果明顯,能疏通經絡,幫助身體代謝溼氣。
最後要說的是,喜歡吹空調、喜歡喝冷飲的朋友,在享受清涼的同時,請別忘了祛溼和驅寒。這些祛溼小妙招非常實用,會帶來一種舒爽的暢快感。
-
6個流傳很廣的“假養生之道”,你以爲是在養生,其實會有害健康
簡要回答現在,隨着我們日常生活水平的不斷提高,也出現了越來越多的人把目光關注到自己的身體健康上。沒有一個好的身體,再多的錢也沒有意義。現在,日常養生早已逐漸成爲一種趨勢,越來越多的人也開始關注健康養生。然而,隨着資訊的發展,網絡上充斥着各種各樣的保健方法...
-
得了甲流可以洗澡洗頭嗎
簡要回答有部分甲流患者症狀相對輕微,只是打噴嚏或者是流鼻涕就可以洗頭的。通常也可以藉助溫水適當的泡澡,透過洗頭洗澡泡澡等來有效的促進血液循環加速新陳代謝,對於病情的恢復會有很大的幫助。不可以洗澡有部分甲流患者症狀特別的嚴重,已經出現了喉嚨紅腫、咳嗽...
-
頭孢配酒,說走就走!除了頭孢,這4類藥也別沾酒,你瞭解嗎?
簡要回答小王今年32歲了,從沒談過戀愛,在玩某個熱門遊戲的時候,認識了一個CP,兩人平時聊天十分契合,大家感興趣的內容也差不多,每天都有說不完的話,他覺得他遇到了愛情。就在上週,小王本來和網友約好奔現,他到達約定地點之後就一直等着女生,可是一直沒有等到,打電話過去也...
-
蒲公英的“好搭檔”已找到 堅持泡水喝 肝變紅潤 連睡眠也好了
簡要回答蒲公英與玉米鬚的組合可以減輕腎臟負擔。蒲公英,一種多年生的草本植物,以其頭狀花序和種子上的白色冠毛絨球而聞名。這些絨球在花開後隨風飄散,孕育着新的生命。蒲公英不僅有着美麗的外觀,還擁有許多藥用功效,如清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、清肝明目等,可...