如何防治水中毒？

簡要回答

不要每天或者一次性喝的太多，雖然水是生命之源，但喝多了也會中毒，水中毒對患者的不良影響很多，如果喝的太多甚至是有可能會威脅到中毒人的生命的。

即便這種情況很少會發生，但是也不能忽視，因爲很多人不懂這個道理，預防水中毒是必修課。有的人在大熱天、運動後、出汗後口渴，喝了“牛飲”後覺得很開心，卻不知道這是錯誤的喝水方式。

我們知道，大量出汗後，我們會失去很多鹽和水。喝大量的無鹽水會減少血液中的鹽分，並降低您吸收水分的能力。這時，人突然感到頭暈目眩、口渴甚至昏厥。

年輕愛美女性“水中毒”的原因之一是在炎熱潮溼的環境下不自覺地喝了太多水，無法及時補充礦物質、蛋白質和鹽分。

專家還說，出汗後口渴，不是身體完全缺水，而是唾液少黏、口乾舌燥，我指出是因爲正確的喝水方法是先用水漱口，潤溼口腔和喉嚨，然後喝少量的水，停下一會兒再喝。