冬季吃應季橘子有什麼好處
簡要回答
首先,我們來說說橘子皮。在中藥材中有一種藥叫“陳皮”。根據中醫的說法,“陳皮”是指存放三年以上的橘子皮。其味辣、苦、溫,益脾胃,能健脾開胃。吃完橙子後,可以將果皮晾乾儲存起來,可用於治療冬季動物性食物過多或運動太少引起的消化不良。
其次,我們來說說橘子。陳皮中富含一種叫“蘆丁”的物質,可以保護人體血管的正常彈性和密度,降低血管壁的脆性和滲透性,防止血管破裂,如腦出血等疾病的發生。
橘子可以直接吃,也可以用來喝水,所以,千萬不要把橘子當垃圾扔掉哦。
最後我們說“橙肉”。這是我們最常吃的部分,也是橙子的主要可食用部分。橙肉水分含量高,酸甜可口,能生水止渴;同時,每個橙中含有約80mg的維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質,具有抗氧化、抗過敏的作用。
對女性而言,它還能讓肌膚變得清澈有彈性,所以女性在平時可以多吃一些橘子。
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