溼氣是健康的“隱形殺手”,身體出現4個表現,提醒你該祛溼了
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對於“溼氣”這個詞,相信大家都不陌生,雖然知道它的存在,卻又不是很瞭解。確切地說:溼氣,是中醫的一種概念,它存在於身體中,會以另一種不適的現象表現出來。很多人都正在飽受溼氣的折磨,悲催的是,卻不知道這一切都是因溼氣而起。溼氣,一般和生活習慣、居住環境和飲食習慣有很大關係,若是及時調整的話,不僅會影響生活,而且還會對健康造成影響。說到這裏,很多人會問:怎麼才能辨別身體內是否有溼氣呢?其實,身體從來不會說謊,不管好與不好,都會透過某些症狀表現出來,溼氣也是如此。只不過最初階段,很多人沒有意識到這是溼氣而已。身體的這些表現,就是溼氣最明顯的證明
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1、大便不成形
當身體出現溼氣的時候,會透過大便表現出來。某一天,若是發現大便不成形,而且還總是掛在馬桶,很難沖掉時,就要考慮溼氣的問題。除此外,會發現大便的次數不斷增加,是之前的好幾倍。
說到大便問題,很多人會優先考慮到腸胃問題。可實際上,從中醫的角度來說:大便溏軟,是因爲體內的溼氣太重,從而形成了“黏腸”的情況。不要想着調理腸胃,而是要考慮祛除溼氣才行,不然很難從根本上解決問題。
2、口腔問題頻出
刷牙的時候,突然發現舌苔很厚重,不僅顏色發黃,而且還有些黏膩,這是典型的溼氣重。除此外,口氣問題也會特別嚴重,總覺得嘴巴里有怪味,一張口就是發酵的味道,嚴重影響心情。
試圖透過刷牙、漱口,或者用漱口水的方式改善口腔問題,其實都沒有多大用處,因爲舌苔和口腔異味,是身體內部出現問題。這個時候,可以先從調整飲食開始,多吃一些清淡的食物,避免溼氣變重。
3、面部出油長痘
還有一些人的溼氣,主要表現在面部面板,突然間出油嚴重,而且還伴隨頑固性的痘痘。說到出油長痘,很多人就覺得是上火問題,其實不然。體內的溼氣,可以透過很多外在形式表現出來。
不管是出油還是長痘,都不要急着用護膚品,避免面板問題嚴重。現階段,先用清水洗臉,確保不給面板造成二次傷害。然後再透過飲食調理和運動祛溼的方式,將體內的溼氣慢慢排出。
4、食慾不斷下降
在這之前,可能對於美食來者不拒,完全沒有任何抵抗力。可一旦體內有溼氣,食慾就會不自覺地下降,就算是之前特別喜歡的食物,也會覺得不感興趣。甚至,聞到一些食物時,還會覺得噁心難受。
食慾下降,不一定是腸胃問題,因爲溼氣也會引起不適。沒有吃東西,卻覺得飽腹感很強,那就不要強行逼迫自己,避免弄巧成拙。試試多喝一些祛溼的茶水,一來可以減輕噁心感,二來還能促進排溼。
寫在最後:溼氣,會讓一個人變得慵懶,甚至變得醜陋。不管是從健康角度考慮,還是從容貌方面着想,排溼祛溼都是勢在必行的事情。
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