4款祛溼湯，養好脾胃讓你神清氣爽

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人常說一白遮百醜，就是說如果你的面板水潤細滑，就算你長得不出衆，你也會很有氣質但是隨着年齡的增長，身體慢慢出現了變化。面色發黃，食慾不振，面板鬆弛，犯困疲勞，身材發胖，這就是脾虛的表現如果放任不管，就會加速衰老。誰都不希望自己老得快，那就要想辦法讓自己變得精神漂亮。其實最重要的就是調理脾胃，祛除溼氣，才能讓你神清氣爽，一身輕鬆今天鬆分享幾款健脾祛溼湯，希望對大家對有幫助

鯽魚豆腐湯
食材:
鯽魚 豆腐 生薑 蔥
做法:
平底鍋燒熱，放少量油，放入鯽魚，煎至兩面金黃
依次加入大蔥片、薑片、熱水、料酒
大火燒開後繼續煮7~8分鐘，轉中小火煮20分鐘左右
最後加入豆腐煮熟，出鍋前放鹽、蔥花
功效:
利水消腫，益氣健脾

山藥薏米芡實粥
食材:
鐵棍山藥 薏米 芡實 大米 枸杞
做法:
薏仁、熒實洗淨用清水提前浸泡一晚
大米淘洗乾淨，用水浸泡半個小時
山藥去皮，切薄片
將浸泡好的薏米、熒實、大米放入鍋中加入適量清水，煮大約30分鐘
倒入切好的山藥，繼續煮20分鐘，待食材煮至軟糯即可
功效:
健脾補氣，祛溼養胃

冬瓜湯
食材:
冬瓜 海米 乾貝 薏仁
做法:
冬瓜去皮，去瓤切厚塊
泡發乾貝、海米、薏仁
鍋里加水，放入冬瓜片、生薑片
大火煮開後，放入海米、乾貝、薏仁
改小火燉，
待冬瓜透明變軟後，撒鹽、胡椒粉即可
功效:
清熱消炎，消腫利尿

冰糖紅豆湯
食材:
紅小豆 冰糖 水
做法:
準備適量的紅豆淘洗乾淨
鍋裏放水，倒入紅豆
大火煮開後轉小火，煮至紅豆軟爛，放入冰糖再煮10分鐘即可
功效:
理氣通經，健脾利水
每個人都希望自己年輕漂亮，不想讓自己變老變醜。那就要養好自己的脾胃，脾胃健康了，人自然就漂亮了