每次刷牙前,牙刷牙膏到底要不要沾水?刷了這麼多年,你都做錯了
簡要回答
你知道嗎?刷了這麼多年,也許你刷牙的方式都是錯誤的!這話怎麼說?
正所謂,牙好胃口才好,若還沒到牙齒先出現問題,不僅吃不好美食,還容易誘發營養不良等問題,甚至帶來全身性的疾病,所以保護牙齒健康是每個人的己任。
可你真的做到了嗎?尤其在這個問題上,你知道正確答案嗎?刷牙時,牙膏要不要沾水後再刷?
也許你在生活中,聽說過如果刷牙前,牙膏沾水會有很多的泡沫,正是因爲如此,會讓人誤會刷牙的時間較長,以至於提早結束刷牙。若你這麼想就錯了,刷牙本就是一項每日要完成的牙齒清潔工作。
對於使用普通牙刷刷牙的人,一直循環完成2~3分鐘,確實需要點耐心,但牙齒健康對此有要求,和牙膏沾不沾水無關。反之,更建議大家這麼做,透過沾水這個小動作,雖然會起泡沫但能夠清潔牙齒。
更何況是在早上,本就消耗一晚上水分的機體(出汗、呼吸、打呼、睡眠)等等,口腔內的唾液明顯變少,而牙膏需要一定的水分才能夠溶解、發泡,此時牙膏沾水的效果還會更好,否則口腔黏膜的水分被吸收,只會讓人更難受。
需要注意的是,如果你使用的是美白牙膏或者是帶有某種特殊功能的牙膏,爲了避免刷牙前沾水,會分解牙膏中的物質,建議不沾水爲宜。
所以,在這個問題上大家也不用過於糾結,沾不沾水依照自身情況而定。
另外,上面提到的刷牙分鐘數,有的人用普通牙刷,根本就不知道自己到底刷了多長時間,這對於牙齒健康是不利的。根據口腔內的牙齒,除了智齒以外,總共有28顆牙,每個牙面也都需要仔細地清理。
如果所有牙齒與牙面都想清理的更加徹底,至少需要2分鐘,3分鐘最好,那如何達到這個時間?如果大家不嫌麻煩的話,可以看着時間或者定個鬧鐘。
追求高品質生活的人,還可以選擇電動牙刷,通常有定時的功能,可幫助我們更好地刷牙,完成每日的牙齒清潔。
最後,除了每日刷牙以外,還要記得每半年到每一年的時間洗牙,以及在刷牙之後記得好好把舌頭刷一刷,這樣可以有效去除口腔內的口氣,還能預防蛀牙、壞牙、牙周炎等口腔疾病哦。
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