坐月子期間可以吃油膩食物嗎
簡要回答
建議少吃。大家都知道在坐月子的時候應該儘量的補充營養,但是很多人都會把多吃油脂的東西當成補充營養的一種方式,其實並不是這樣的,因爲如果油脂吃了太多的話,會導致新手媽媽的身體不能夠吸收,反而會對身體有害。
如果想要多吃一些肉類的話,那麼可以選擇魚肉,因爲魚肉本身是比較好消化的,而且魚肉當中富含的油脂比較少,透過吃魚肉就可以把坐月子期間所需要的營養可以補充到,另外也不會對孕婦造成損傷。
還有很多老人認爲在坐月子的時候是不能夠吃蔬菜或者水果的,其實並不是這樣,在坐月子的時候確實不應該吃一些涼的東西。
但是可以把水果或者是蔬菜做成粥類來吃,這樣不但可以改善一下口味,而且對於孕婦的身體也是有幫助的。
另外在坐月的時候可以多喝一些牛奶或者羊奶這樣的營養品,因爲奶製品相對來說是比較容易吸收的,這樣對於新手媽媽可能更加有幫助。
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