前三種食物誘發高血糖,少吃!後三類飲食平穩降血糖,遵守
簡要回答
面三種食物一定要趁早戒掉。
第一個:奶茶。現在的年輕人對奶茶的喜愛近乎於瘋狂,甚至有不少的小姑娘,把奶茶當成水喝,這不僅容易使人發胖,而且它其中超高的糖分,還會導致體內血糖紊亂。哪怕你點了不外加糖的奶茶,在茶底中也是含糖的,所以爲了健康奶茶還是要少喝。
第二個:瓜子。瓜子是很多家庭的必備零食,但瓜子中油脂豐富,這些油脂在進入我們身體以後會轉化成部分熱量和糖分,導致我們的血糖升高,所以高血糖的人羣要儘量少吃瓜子。
第三個:粥。粥雖然清淡,但澱粉含量很高,會轉化爲糖分,無形中影響血糖
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心肌炎的早期症狀和前兆
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