如何治療消化不良

消化不良是由胃酸過多引發的一種胸腔不適。通常，消化不良也被稱爲燒心和食積，這是由吃的過多或者吃辣的東西引起的。結果，因爲消化不良引起的越來越燒心的感覺，會讓人無法入睡，身體功能失調。如果你在嘗試治療消化不良，那麼試試下述建議。

步驟

（01）如果你正受到消化不良的困擾，避免仰臥睡覺。如果你選擇在睡覺的時候擡起頭，就會減輕胃酸逆流的感覺。這是因爲擡起頭的姿勢會防止胃酸流向你的胸腔。

（02）咀嚼非處方的抗酸藥有助於緩和因脹氣或反酸造成的消化不良。市場上有這麼多的選擇，你應該能找到一種快速減輕消化不良症狀的。

（03）選擇家庭療方來幫助減輕消化不良的不適。在你嘗試任何這些方法或其他治療消化不良的家庭療方前，先向你的醫生做諮詢。試着喝一杯混合了一茶勺幹蘇打和一點檸檬汁的熱水。這種混合物應該能中和胃酸。注意這種療法不應該經常使用，因爲幹蘇打不利於低鈉的飲食結構。另外，幹蘇打也可能會對胃有損傷，因此在選擇這種方法前要先和你的醫生確認。考慮喝一杯洋甘菊或者薄荷茶來幫助緩解消化不良的感覺。將你選擇的茶包放入一杯沸水中，並讓你的茶浸泡10分鐘。慢慢地喝下。做一種包含4種亞洲植物種子的食物來咀嚼，這有助於治療因脹氣引起的燒心。混合一茶勺的茴香，蒔蘿，茴芹和香菜，一次慢慢咀嚼1/2茶勺。透過吃點生薑糖來緩和消化不良。你能在雜貨店或者健康食品店來找到這種糖。這對於小孩子也是很好的方法。