肚子脹、消化不良怎麼辦？

肚子脹，消化不良的確很難受，特別是老年人本身代謝就緩慢，再來個肚子脹，消化不良真的吃不消，下面小編給大家介紹幾種方法讓你快速擺脫肚子脹，消化不良食物症狀。

操作方法

（01）飯後不消化，飯後半小時後吃一根香蕉，隔兩個小時再吃一根，小腳可以促進腸胃蠕動，幫助消化，具有通便的作用，效果也是非常好的。

（02）飯後進行散步，散步可以加速全身的血壓循環，幫助消化，也是不錯的選擇。

（03）吃些含有豐富的益生菌的酸乳，可以對腸道的作用是非常大的，可以有效的改善腸道微生物的活性，具有助消化和通便的作用。

（04）服用一些健胃消食片，江中牌的就不錯，還有嗎丁啉等具有胃動力的藥物，當然不要長期服用，偶爾服用效果還是很不錯的。

（05）要是長期都肚子脹，消化不良的話，還是建議去醫院檢查下，看看到底是什麼原因，再來調理，這樣也不會擔心，心理壓力就會小點，祝早日康復。