檸檬水的功效與作用
夏天到了,會看到很多姑娘的杯子的泡着檸檬片,檸檬片到底有什麼功效呢?就讓小編給你一一道來。
操作方法
(01)美白護膚:檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用。
(02)清熱化痰:檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
(03)生津解暑開胃:別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑溼較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以開啟胃口。
(04)預防心血管疾病:檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
(05)抗菌消炎:檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
(06)檸檬水有很多好處,但是也要注意,一定要適當地飲用哦。
特別提示
胃潰瘍、胃酸分泌過多,患有齲齒者和糖尿病患者慎食。常人喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升,否則易傷胃。
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