常見的養肝護肝的食物有哪些

養肝護肝的食物有哪些?肝臟是我們人體很重要的一個器官，那麼養肝吃哪些食物好呢?

操作方法

（01）多吃些富含有維生素C的食物，它具有促進肝臟解毒的作用。而且這還對肝臟具有很好的保護作用。

（02）雞蛋中所含有的營養非常的豐富，除了富含有蛋白質之外，還有打兩份的卵磷脂，這兩種物質能夠讓肝臟細胞在修復的同時促進細胞再生，從而更好的修復肝臟組織。

（03）酸奶中除了含有純牛奶中所有的營養物質之外，還含有純牛奶中所沒有的大量益生菌，因此它可以調整腸道菌羣促進毒素排出。

（04）大蒜提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

（05）空心菜具有解毒、清熱涼血等作用。

（06）薺菜可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

（07）包菜生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。