吃早餐的最佳時間
相信每個人都會吃早飯(當然有喜歡吃早午飯的啦!),反正我是要吃的!那在什麼時候吃最佳呢?我們今天就來探討探討!
操作方法
(01)最好是在8點左右吃是最好的哦! 爲什麼呢?
(02)我們在晚上吃了晚飯後不久就會進入睡眠狀態(個別夜貓子除外),在我們睡覺的這段時間胃一直在緩慢的運動着,直至凌晨;
(03)所以早飯不宜吃得太早,那時候胃和身體的其他機能還未甦醒;
(04)也不能太晚,不然到了午飯時間,你的胃可享受不了什麼好東西哦!
(05)所以這時候最好的時間就是在8點左右了!最好是不要過9點!
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