女生在經期要注意些什麼?
女生在經期通常都是比較痛苦的,經期的護理也是件比較麻煩的事情。經期的護理關係到女生的身體健康,所以女生們一定要關注起來。下面來看看女生在經期要注意些什麼。
操作方法
(01)注重個人衛生女生在經期應該更加註重個人衛生。此時應該更加註重隱私部位的清洗,並且要勤換內褲,內褲應該放到陽光處晾曬,不可陰乾。
(02)不坐浴女生在經期不可以坐浴,坐浴很容易導致感染。所以經期應該選擇淋浴。洗澡的時間也不能過長,並且不能用冷水洗澡。
(03)不吃刺激性食物經期忌辛辣食物,忌涼飲。經期的女生抵抗力相對要比平常弱,所以避免這些刺激可以保證身體健康。
(04)不可有性生活經期女生最好不要有性生活,這很容易導致感染,引發不必要的婦科疾病。男性朋友也應該要好好愛護自己的伴侶。
(05)不吃補血食物很多人在經期會喝紅糖水和吃紅棗,其實這樣的做法是不對的。這隻會增加出血量,導致痛經等疾病更加嚴重。補血的食物應該在經期前後吃哦。
(06)不劇烈運動經期可以做些幅度小的運動,例如瑜伽。但是注重,經期運動最好不要用到腹部力量,例如瑜伽裏有“經期瑜伽”,這種瑜伽沒有用到腹部的力量,比較適合經期練習。
(07)注重保暖經期沒有注重保暖很可能會導致宮寒,有可能會引發各種婦科病。所以經期一定要注重保暖,有條件的話可以每天晚上泡個腳。
-
2018男女標準體重表
告訴大家一個可怕的消息,2018年的盛夏下個月就要來了!你的體重準備好迎接即將到來的盛夏麼?今天要給大家分享的就是男女標準體重表,看看你的體重達標了麼?女性標準體重表老鐵,扎心了!▼想減肥?其實很容易。你首先要做的是培養健康的運動和飲食習慣。1、戒掉含糖高的零...
-
蟬花的功效作用與禁忌
性寒,味甘。歸肝經。【功效】清熱祛風、鎮驚明目、退翳透疹。屬平肝息風藥下屬分類的平抑肝陽藥。【禁忌】尚不明確。基本資訊(01)孢子梗束叢生,由蟬幼蟲的前端發出,鮮時白色,高1.5~6釐米。柄分枝或不分枝,粗1`2毫米,有時基部聯結,頂部分枝並有粉末狀的分生孢子。分生孢...
-
地耳草的功效作用與禁忌
性涼,味甘、微苦。歸肝經、膽經、大腸經。【功效】清熱利溼,解毒,散瘀消腫,止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱燥溼藥。【禁忌】孕婦禁服。外用時間不宜過長,以免起皰。基本資訊(01)一年生小草本,高10~40釐米。全株無毛。根多須狀。莖叢生,直立或斜上,有4棱,基部近節處生細根。...
-
假鴨血是什麼做的?該如何識別?
現在社會上弄虛作假的東西實在是太多了,現在就連很多外面賣的鴨血都是假的了,這些假鴨血究竟是用什麼做的呢?我們又該如何去進行辨別呢?下面來看看吧!假鴨血是什麼做的?用豬血、牛血加甲醛製作成。該如何識別?1.外觀:真鴨血的顏色通常是暗紅色,用水焯時不掉色假鴨血的顏...