女生月經期注意事項

女性來月經的時候，身體很容易出現疲勞感，加上生理期體溫也會有所下降，很容易就出現體寒的情況。那麼女性月經期間有哪些注意事項呢？下面跟小編一起來看看吧。

操作方法

（01）不能過性生活，因爲女性在月經期間的時候宮頸口處於微開的狀態，此時要是過性生活的話，很容易會讓細菌進入到陰道里面，從而造成子宮內膜炎等疾病，同時還會出現痛經和經期延長的情況。

（02）不能吃生冷的食物，在月經期間最好不要吃生冷的食物，這些食物會導致子宮出現收縮的情況，從而出現痛經的現象，所以女性朋友在這段時間應該避免生冷的食物，快樂度過月經期。

（03）不能劇烈運動，在月經期間並不是說不可以運動，只是最好不要做劇烈運動，比如跑步和跳高等，這些劇烈的運動會導致女性朋友出現痛經和腰痠背痛等情況，同時還不要去游泳，以免讓細菌進入宮腔，出現各種婦科炎症。

（04）不要喝咖啡和濃茶，因爲咖啡和濃茶裏面含有咖啡因的成分，這個時候要是喝咖啡和濃茶的話，就出現經期延長和痛經等情況，另外濃茶裏面含有鞣酸，會影響鐵質吸收，從而出現貧血的情況。