女性體寒怎麼調理好
很多女性都有體寒的毛病,特別是冬天容易手腳冰涼,今天我們來了解一下如何調理女性體寒的問題。
操作方法
(01)體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長的時間,但只要我們在生活中多留意,並且長久堅持健康的生活習慣,就能有效地防治體寒。
(02)“多餘的水分”是體寒女性的大敵,多餘的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環,而過剩的水分也會成爲下半身肥胖的原因。
(03)食物要溫熱後食用,牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經過溫熱加工後,就能轉換爲陽性,所以,這類“陰性” 食物最好是經過加熱加工後再食用。
(04)女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裏面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳,特別是冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。
(05)除此之外,平時還應該適當鍛鍊增強抵抗力,或者練練瑜伽也是很好的,尤其是久坐或久立的人,必須重視鍛鍊,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環。
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