酸奶和牛奶,哪個更養胃?
酸奶和牛奶各有各的營養價值,不能一概而論,說到養胃的問題,有些人說酸奶更養胃,有些人認爲牛奶更養胃,下面我們就來說說這個養胃的事。
操作方法
(01)喝酒前喝杯純牛奶比較養胃,純牛奶喝下去後會在胃壁上形成一層保護層,有利於抵抗酒精對胃的刺激,也可以減少胃對酒精的吸收度,取到養胃護胃的作用。
(02)火鍋後喝酸奶養胃,火鍋一般都很辛辣,並且溫度高,對胃腸傷害比較大,吃完火鍋後如果能喝杯酸奶,能保護胃腸粘膜,酸奶中的乳酸菌對胃也有保護作用。
(03)胃反酸水喝全脂牛奶養胃,胃反酸水應該攝入鹼性食物來中和,不建議喝牛奶,但可以喝全脂牛奶,因爲全脂牛奶含有一定比例的脂肪,有抑制胃酸分泌的作用,間接取到養胃作用。
(04)萎縮性胃炎喝脫脂牛奶養胃,因爲脫脂牛奶中不含脂肪,可以促進胃酸分泌,所以胃酸分泌差,有萎縮性胃炎的人喝脫脂牛奶養胃。
(05)酸奶要飯後兩小時喝養胃,因爲酸奶中含有益生菌,如果空腹喝酸奶,胃中分泌的胃酸會和益生菌起中和作用而致使酸奶失去養胃功能。
(06)冬天要喝常溫酸奶養胃,冬天溫度低,如果喝冷藏酸奶會對胃部產生刺激,所以冬天要喝常溫酸奶養胃。
(07)牛奶晚上喝養胃,確切的說,睡前喝牛奶好是因爲牛奶有安神的作用,能幫助你睡得深沉些,但是要是論養胃,牛奶不能在睡前喝,是要在睡前2小時喝纔有養胃作用的。
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