養身粥怎麼做,養身粥有哪些?養身粥簡單搭配
簡要回答
養生粥會擁有着各種不一樣的種類,一般在進入到秋冬季節時,更加需要注重於養生,需要挑選一些具有暖身效果的養生粥,一般比較簡單,而且也非常的有營養。
【皮蛋瘦肉粥】
需要準備的鹽,材料有豬瘦肉,皮蛋,大米,還有少許的胡椒粉,少許的食鹽以及少許的香油。將鍋裏面加入適量的清水燒開,然後放入大米,煮到五成熟,放入皮蛋丁肉末以及生薑絲,等到熬粥。熬煮濃稠之後,可以加入胡椒粉以及鹽。製作的方法比較簡單,但是卻擁有着較好的口感。
【小米南瓜粥】
需要準備的原材料有南瓜以及小米以及適量的清水。鍋裏面加入適量的清水熬煮,等到水快開的時候,加入已經洗好的小米以及南瓜丁,用大火燒開之後直接轉爲小火慢燉。如果是使用砂鍋,可以直接開到小火慢燉,等到小米粥熬煮粘稠即可。
【紅棗銀耳枸杞粥】
準備冰糖,紅棗,枸杞以及銀耳。在原材料處理完畢之後,鍋中倒入適量的清水,把紅糖、紅棗以及銀耳全部倒入到其中,等到水開之後轉變成中火大約熬煮30分鐘,自然就可以出膠。在關火之前可以適當性的加入枸杞攪拌即可。
【紅棗花生糯米粥】
需要準備花生,黑糯米,冰糖以及紅棗。將黑糯米在清洗乾淨之後,放入到鍋裏,然後加入適量的清水熬煮,轉爲小火,熬煮20分鐘。接下來把所有的原材料放入到其中,不僅會擁有着好的口感,而且還會擁有好的養生效果。
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