清咽利喉的8種食物
因爲飲食、氣候等種種原因,難免有咽喉不適的時候,下面就給大家推薦8種清咽利喉的食物。
操作方法
01蘿蔔是清咽潤肺最佳選擇,只需要簡單的白水煮蘿蔔,便可有效緩解各種咳嗽,達到生津化痰、除痰潤肺的效果。
02雪梨一直被人們用來預防和治療咽喉疾病,它能夠清熱解毒、化痰潤肺、降火潤燥,將銀耳、雪梨以及冰糖一起熬製,效果甚好。
03荸薺又稱馬蹄,水分充足、入口清爽,咽喉不適的朋友食用可減輕症狀,達到化痰利溼、清火解毒的效果。
04橄欖可以治療咽喉不適引起的腫痛、咳嗽等症狀,將橄欖泡水飲用,能夠止渴生津、潤肺化痰,內火重的朋友長期飲用可有效降火。
05羅漢果對保護咽喉效果非常好,羅漢果泡水可以治療咽喉不適造成的嗓子嘶啞、疼痛、發炎,還可以減緩咳嗽症狀。
06胖大海同羅漢果對於咽喉不適的療效相近,能夠潤肺止咳、化痰利溼,改善聲音嘶啞、嗓子發炎等症狀,特別適合老師、主持人等過度使用嗓子的從業人員。
07蓮藕是一種很好的去火消炎食物,對於咽喉不是同樣效果極佳,它能夠清熱解毒、止咳潤肺、消炎利喉。
08蓮子心泡茶能夠清熱解毒、祛除心火,對於咽喉乾燥、紅腫、疼痛能夠起到極好的緩解作用。
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