女性朋友不得不知的治療痛經的八款食譜

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（01）有很多女性在經期時會痛經，苦不堪言。可以從日常的飲食中得到緩解，那麼痛經吃什麼好？治療痛經的食譜有哪些？本文中，小編推薦 了8款治療痛經的食譜，飽受痛經痛苦的女性不妨一試。治療痛經的食譜有哪些山楂桂枝紅糖湯 溫經通脈緩解痛經症材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。月季花茶 活血止痛經作法：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者爲宜，泡之代茶。功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。烏梅紅糖飲 活血止血材料：烏梅15克，紅糖30克。作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。藕蓮飲 止血固經材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。作法：以上用料洗淨、用豆漿機榨汁、取汁加適量冰糖飲之。功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。姜棗紅糖水 溫經散寒祛痛經材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。黑木耳紅棗飲 補血止血材料：黑木耳30克，紅棗20枚。作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。薑汁薏苡仁粥 活血化瘀止痛經材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。韭汁紅糖飲 緩解氣血兩虛型痛經材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。作法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。