喝水最佳時間
喝水是生命體透過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一,水是生命之源,那你知道喝水的最佳時間嗎?下面我們就一起來看看吧。
操作方法
(01)早上6:30經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起牀之際先喝杯250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食哦。
(02)上午8:30清晨從起牀到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,給自己一杯至少250CC的水哦。
(03)上午11:00現在一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裏的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒。
(04)中午12:50在吃完午餐後喝一些水,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。
(05)下午3:00喝上一大杯水,除了補充在冷氣房裏流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。
(06)下午5:30下班離開辦公室前,再喝一杯水,有助於食物的消化與吸收。
(07)晚上10:00可以達到解毒,排泄,消化增進血液循環的作用哦。
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