新眼保健操圖解
操作方法
(01)第一節:揉天應穴。一左右大拇指螺紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀,支在前額上,揉按面不要大。
(02)第二節:擠按睛明穴。以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按,然後向上擠。
(03)第三節:按揉四白穴。先以左右食指與中指併攏,放在鼻翼兩側,大拇指支撐在下顎骨凹陷處,然後放下中指,在面頰中央按揉。注意穴位不需移動,按揉麪不要太大。
(04)第四節:按太陽穴、輪刮眼眶。拳起四指,以左右大拇指螺紋面按住太陽穴,以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈,上側從眉頭開始,到眉梢爲止,下面從內眼角起至外眼角爲止,先上後下,輪刮上下一圈。
(05)第五節:按揉風池穴。雙手食指和中指分別按在兩側頸後的穴位上按揉穴位。
(06)第六節:揉捏耳垂腳趾抓地用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其餘三指自然併攏彎曲。用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動。
-
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,還是大節日小節日,總是少不了一盤餃子,餃子種類繁多,吃法也各不相同,下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃,還有火候和餡料了,一般要大火,如果是肉的的話,大的20...
-
瑪咖的功效及吃法大全!
瑪咖是一種長得和蘿蔔很相似的食物,人們在吃它的時候往往吃的是它的根部,瑪咖是一種純天然的食品並且具有極高的營養價值的說,那麼它具體的功效和作用有哪些呢?我們又該如何去吃它呢?下面來看看吧!瑪咖的功效調節內分泌瑪咖含多種人體必需的營養成分,如蛋白質、氨基酸...
-
喜樹皮是啥?它的功效作用是啥?
喜樹是一種大家聽的很少的樹種,喜樹皮就是喜樹的樹皮的說哦,那麼喜樹皮它是長什麼樣呢?它真的可以用來治病嗎?下面就帶你看看!喜樹皮是啥?喜樹皮,中藥名。爲藍果樹科植物喜樹CamptothecaacuminateDecne.的樹皮。分佈於江蘇南部、浙江、福建、江西、湖北、湖南、四川、...
-
鷹嘴豆這麼做,好吃還貌美!
今天的這道食譜,不是豆腐卻擁有內酯豆腐般的細密綿軟,不是板栗卻具備板栗的清香。其主要食材就是擁有“豆中之王”美稱的,鷹嘴豆。鷹嘴豆因其面形奇特,尖如鷹嘴,故稱此名。除了常見的鷹嘴豆泥做法,依靠鷹嘴豆本身澱粉的特性,也可以做出口感味道都超一流的小點心。食材...