大姨媽 肚子痛怎麼辦
作爲女性,其實經常會遇到煩惱的心事,尤其是每個月的那幾天特殊日子,如果身體有不適,加之工作不順利的話,內心會更煩躁。所以女同胞們在日常生活中要懂得照顧好自己。那麼,如果來大姨媽肚子痛的話,應該怎麼辦呢?
操作方法
01使用熱水袋。大姨媽痛,有的時候就是肚子受涼,子宮寒涼引起的,此時應該注意保暖,所以建議用熱水袋捂一下肚子,這樣會讓疼痛的感覺在一定程度上得到緩解。
02喝點薑茶。薑茶對於緩解痛經的效果其實還是挺不錯的。薑茶單獨喝如果覺得口味不夠好的話,還可以在裏邊放點紅棗、桂圓之類的,然後燒開來喝,喝了過後一段時間就會湊效了。
03趕緊躺進被窩。如果冬日寒冷,又月經痛的話,這個時候就不要再受涼了,晚上記得早早洗澡完了就躺到被窩裏,以驅趕身體的寒冷,這樣對緩解痛經也是可以的。
04多穿衣服。來大姨媽了,就不要只顧風度而不要溫度了,此時不要再穿什麼絲襪短裙之類的,主要做好禦寒保暖的措施,尤其是在嚴寒的冬日,不然嚴寒會加重痛經喲。
05注意飲食。飲食方面也是可以有效幫助調節痛經症狀的,這個時候千萬不可以吃寒涼的食物,即便是水果也不要吃那些寒涼的,比如說西瓜之類的,此時可以多喝點溫開水。
06不可以勞累過度。如果事情不太重要的話,不要着急在那幾天特殊的日子裏面完成,儘量讓自己過的輕鬆一些,否則一旦勞累過度的話,不僅會對身體健康不利,也可能會加重痛經。
07來大姨媽期間最好不要洗頭。雖然說,經期到來倆三天後是可以洗頭的,但是建議能不洗頭還是不要洗了,畢竟本來就痛經,再洗頭不小心讓自己着涼到了可就不好了。
08注意做好衛生清潔工作。大姨媽期間,一定要注意下身的衛生,避免因爲一些惡習或者陋習,而讓私處各種致病菌肆意橫行,而引發婦科病。
09如果痛經比較嚴重,以上的方法都難緩解的話,此時就要考慮就醫。千萬不要覺得不好意思,痛經有的時候並非是生理性的,而是病理性的,需要去就醫才能明確具體情況,做好診療的措施。
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